Mujeres Archivos | Página 2 de 3

Consejos para eliminar la celulitis

La celulitis es considerada generalmente un problema estético, pero es en realidad una enfermedad. Si bien es más frecuente en la mujer, algunos hombres también la...

Ejercicios de glúteos

Los glúteos no solo son los músculos más grandes del cuerpo, también son clave para mejorar tu rendimiento físico, postura y hasta prevenir lesiones. Sin...

Somatipos glandulares femeninos (Tipos genéticos)

Algunas mujeres tienen un aspecto infantil porque su hipófisis funciona más lento, otras comen mucho y están siempre flacas porque su tiroides trabaja más...

Como redondear tus glúteos

Redondear los glúteos es uno de los objetivos más comunes cuando queremos mejorar nuestra apariencia física. Redondearlos y ganar firmeza es relativamente sencillo si...

Rutinas de ejercicios con pesas para mujer

Las rutinas de pesas para mujer tienen muchos ejercicios y técnicas en común que las rutinas de pesas realizadas normalmente por los hombres. Aun así...

Eliminar grasa localizada de los glúteos

¿Es posible reducir la celulitis de manera localizada trabajando específicamente las piernas o los glúteos? Durante mucho tiempo, los estudios médicos no pudieron probar que la...

Rutinas de gemelos para unas pantorrillas más estéticas y tonificadas

Todas querríamos potenciar las siete curvas que, en mi opinión, potencian la silueta femenina, porque son las que proporcionan esa imagen de amazona moderna,...

Entrenamiento de piernas para mujer

A continuación te mostramos un entrenamiento de piernas específico para la mujer. Puedes incorporarlo en tu rutina de pesas habitual y puedes realizarla hasta...

Retención de líquidos en mujeres

La expresión retención de líquidos no es lo mismo que estar hidratada. El agua almacenada en nuestro organismo se almacena de dos formas; intracelular...

Rutina para unos glúteos duros y tonificados

Esta es una rutina para mujer pensada para realizar tres días de entrenamiento a la semana. El lunes se realiza el día 1 El...

Tacones, celulitis y otros problemas

Si abusas de uso del tacón quizás deberías replanteártelo... ¿De verdad merece la pena aparentar ser unos centímetros más alta? Lo veremos a continuación. El...