sábado, febrero 23, 2019
Ejercicios de Antebrazo

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En la mayoría de las rutinas que llevamos a cabo los antebrazos suele ser un grupo muscular que casi nunca trabajamos.Si que es cierto que son músculos complementarios que apoyan a otros como los...
Ejercicios de Abdominales

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Los ejercicios abdominales son imprescindibles para conseguir un vientre plano y tonificado. A continuación expondremos mediante fotografías y explicaciones algunos de los ejercicios de abdominales más comunes.No son todos, ni mucho menos, pero puedes...
Ejercicios de Tríceps

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Si no realizamos los ejercicios de tríceps adecuados, ni todas las flexiones de brazos del mundo serán capaces de proporcionar tamaño a nuestros brazos ya que la musculatura del tríceps aporta la mayoría del...
Ejercicios de Bíceps

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El bíceps es el más popular de los músculos. Pero incluso el pesista más serio se olvida a veces de que debe trabajarlo con ejercicios desde varios ángulos para implicar a las distintas cabezas...
Ejercicios de Hombro

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Los ejercicios de hombro se clasifican en tres tipos principales: press por encima de la cabeza, remo hacia arriba y elevaciones.Los dos primeros son ejercicios compuestos, por lo que deberías realizarlos en primer lugar en tu...
Ejercicios de Pierna

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El rey de todos los entrenamientos, el día de ejercicios de piernas, resulta tan gratificante como agotador. Entrenar las piernas en serio supone realizar ejercicios compuestos y de aislamiento a lo largo de un...
Ejercicios de Espalda

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Después de las piernas, el día de ejercicios de espalda es el día de entrenamiento más duro.Los ejercicios de jalones y dominadas así como de remo efectuado desde varios ángulos y con diversas intensidades...
Ejercicios de Pecho

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En esta sección veremos una gran cantidad de ejercicios de pecho divididos en diferentes secciones.Un pecho amplio y completo es lo primero que se ve cuando observas un físico bien desarrollado. Un pecho grande...