miércoles, diciembre 8, 2021

Ejercicios de Abdominales

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Los ejercicios abdominales son imprescindibles para conseguir un vientre plano y tonificado. A continuación expondremos mediante fotografías y explicaciones algunos de los ejercicios de...

Ejercicios de Tríceps

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Si no realizamos los ejercicios de tríceps adecuados, ni todas las flexiones de brazos del mundo serán capaces de proporcionar tamaño a nuestros brazos...

Ejercicios de Bíceps

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El bíceps es el más popular de los músculos. Pero incluso el pesista más serio se olvida a veces de que debe trabajarlo con...

Ejercicios de Hombro

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Los ejercicios de hombro se clasifican en tres tipos principales: press por encima de la cabeza, remo hacia arriba y elevaciones. Los dos primeros son ejercicios compuestos,...

Ejercicios de Piernas

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El rey de todos los entrenamientos, el día de ejercicios de piernas, resulta tan gratificante como agotador. Entrenar las piernas en serio supone realizar ejercicios...

Ejercicios de Espalda

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Después de las piernas, el día de ejercicios de espalda es el día de entrenamiento más duro. Los ejercicios de gimnasio como jalones y dominadas...

Ejercicios de Pecho, los más efectivos

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En esta sección veremos una gran cantidad de ejercicios de pecho divididos en diferentes secciones y que podrás realizar en el gimnasio sin equipamiento...