Ejercicios de Antebrazo
En la mayoría de las rutinas que llevamos a cabo los antebrazos suele ser un grupo muscular que casi nunca trabajamos.Si que es cierto que son músculos complementarios que apoyan a otros como los...
Ejercicios de abdominales
Los ejercicios abdominales son imprescindibles para conseguir un vientre plano y tonificado. A continuación expondremos mediante fotografías y explicaciones algunos de los ejercicios de abdominales más comunes.No son todos, ni mucho menos, pero puedes...
Ejercicios de Triceps
Si no realizamos los ejercicios de tríceps adecuados, ni todas las flexiones de brazos del mundo serán capaces de proporcionar tamaño a nuestros brazos ya que la musculatura del tríceps aporta la mayoría del...
Ejercicios de Bíceps
El bíceps es el más popular de los músculos. Pero incluso el pesista más serio se olvida a veces de que debe trabajarlo con ejercicios desde varios ángulos para implicar a las distintas cabezas...
Ejercicios de Hombro
Los ejercicios de hombro se clasifican en tres tipos principales: press por encima de la cabeza, remo hacia arriba y elevaciones.Los dos primeros son ejercicios compuestos, por lo que deberías realizarlos en primer lugar en tu...
Ejercicios de Piernas
El rey de todos los entrenamientos, el día de ejercicios de piernas, resulta tan gratificante como agotador. Entrenar las piernas en serio supone realizar ejercicios compuestos y de aislamiento a lo largo de un...
Ejercicios de Espalda
Después de las piernas, el día de ejercicios de espalda es el día de entrenamiento más duro.Los ejercicios de jalones y dominadas así como de remo efectuado desde varios ángulos y con diversas intensidades...
Ejercicios de Pecho
En esta sección veremos una gran cantidad de ejercicios de pecho divididos en diferentes secciones.Un pecho amplio y completo es lo primero que se ve cuando observas un físico bien desarrollado. Un pecho grande...