lunes, diciembre 6, 2021

Carga y descarga de Hidratos ✓

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Para aquellos que llevan dedicándose al culturismo durante bastante tiempo y que conocen los aspectos científicos que se esconden detrás de los trucos que hacéis...

Ciclado de carbohidratos

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Veremos el ciclado de carbohidratos según Christian Thibaudeau, uno de los entrenadores de fuerza mejor considerados en la actualidad. Hay dos verdades inevitables de la...

Mezcla de carbohidratos post-entrenamiento

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¿Conoces las reglas de la nutrición post-entrenamiento? Para los que lean por primera vez o necesiten refrescar sus nociones de alimentación, vamos a repetirlo de...

El exceso de carbohidratos se convierte en grasa

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Recientemente vimos las alteraciones que pueden surgir cuando se consume una dosis demasiado reducida de carbohidratos, pero el extremo contrario, es decir, su ingesta excesiva, es...