jueves, octubre 17, 2019
Aminoácidos

Tipos de aminoácidos

Se pueden dividir en tres grandes grupos: Aminoácidos Esenciales, No esenciales y Condicionales. Existen 13 aminoácidos no esenciales los cuales pueden ser producidos a partir de otros aminoácidos y 9 “esenciales” que son los que...
Aminoácidos

Aminoácidos

Los aminoácidos son compuestos orgánicos que tienen en sus estructuras un radical amino NH2 y uno Carboxilo COOH. Los aminoácidos que se encuentran en la proteína se dividen en dos grupos: esenciales y no esenciales. Existen...
Aminoácidos y glucógeno muscular

Los aminoácidos ramificados y el glucógeno muscular

Los aminoácidos ramificados (BCAA), leucina, isoleucina y valina se consideran aminoácidos esenciales.  Esto es, que necesitamos consumirlos en nuestra dieta ya que el cuerpo es incapaz de sintetizarlos por si mismo. Los BCAAs se utilizan como fuente...
Mezcla de aminoácidos

Mezcla de aminoácidos para ganar masa muscular

Como ya sabréis, los aminoácidos son los bloques básicos de la proteína y un componente esencial del desarrollo. Sin embargo, muchos aminoácidos catalizan funciones corporales específicas y, cuando se toman juntos, pueden promover el rendimiento deportivo. En ocasiones en cambiatufisico recomendamos la combinación de ciertos...
Aminoácidos, masa muscular

Beneficios de la suplementación con aminoácidos

Hay tres factores que determinan la eficiencia de los procesos de recuperación y desarrollo muscular. 1. Tipo de Ejercicio Este debe ser lo suficientemente intenso como para estimular adaptaciones que impulsen al organismo a ganar masa...
Aminoácidos

Enriquecer las proteínas con aminoácidos

Es una duda recurrente... ¿Si ya tomo batidos de proteínas en mi programa de suplementación es necesario añadir aminoácidos aparte o incluso al mismo batido? A priori, si se consumen suficientes proteínas, podría parecer superfluo añadir...
BCAAs, Aminoácidos ramificiados

BCAAS (Aminoácidos ramificados)

Se conocen popularmente como BCAA cuyas siglas provienen de la denominación inglesa Branched Chain Amino Acids, cuya traducción sería algo así como cadena ramificada de aminoácidos. Estructuralmente son tres aminoácidos enlazados, o encadenados, en...