Como tomar la cafeína

Como tomar la cafeína

Que la cafeína aumenta el rendimiento físico y mental es un hecho palpable. De hecho hasta hace poco estaba dentro de la lista de sustancias dopantes a partir de cierta concentración. En la actualidad, la...
Creatina y Cafeina

Creatina y cafeina

Es mejor no usar la creatina y la cafeína juntas; este fue el mensaje de un estudio humano publicado hace 15 años atrás por científicos del deporte de Bélgica; un estudio reciente hecho en...
Cafeína quemagrasas

Cafeína para quemar grasas

No hay suficientes evidencias científicas para atribuir a la cafeína el papel de ‘quema grasas’, mensaje común en los productos de adelgazamiento. A medida que nos acercamos a la primavera, y al verano, son más...
Cafeina

La cafeína puede mejorar los niveles de testosterona

En cambiatufisico hemos recomendado en varias ocasiones utilizar la cafeína como pre-entreno debido al estado de alerta que provoca y por su capacidad de retrasar la fatiga. Beber una taza cargada de café, o incluso...
Cafeína entrenando

Cafeína y el entrenamiento

Un buen número de estudios demuestra que, a largo plazo, la cafeína puede aumentar la resistencia. Parece bastante probable, según se desprende de un análisis de las propiedades bioquímicas de la cafeína, que ejerce efectos...
Cafeina,Suplementos

Cafeína

La cafeína proviene del café pero actualmente no es necesario tomarlo para beneficiarnos de sus propiedades. Tiene una acción más farmacológica que nutritiva, por eso se le considera una ayuda ergogénica más que un nutriente. Actualmente...