martes, julio 5, 2022

Rutinas y entrenamiento del Bíceps y Antebrazo

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En esta sección tenemos rutinas de bíceps y otros artículos sobre el entrenamiento de los bíceps. Los bíceps, pese a ser un músculo pequeño, es...

Rutina de ejercicios para desarrollar los bíceps

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Una rutina de bíceps debe tener los ejercicios adecuados para estimular el desarrollo. Si te basas en unos cuantos curls con mancuerna a medio...

Rutina de bíceps con técnica estricta

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El estilo estricto es el aspecto fundamental en este entrenamiento para entrenar tus bíceps Seguro que lo has visto en muchas ocasiones o quizás lo has intentado tú mismo... Agarrar una barra cargada,...

Rutina de especialización de brazos con series antagonistas

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Aunque son los brazos son los músculos más pequeños de todos los grupos, los bíceps y tríceps no son menos importantes que el pecho, las...