Dieta de masa muscular limpia

Dieta para ganar músculo limpiamente

¿Tienes problemas para aumentar de músculo sin grasa? No eches la culpa a tu entrenamiento ya que el problema puede residir en tu dieta. Para ganar músculo limpio todos saben que hay que tomar proteína;...
Dieta hiperproteica para ganar músculo

Dieta hiperproteica para ganar músculo

Vamos a ver un ejemplo de dieta hiperproteica para ganar masa muscular. Esta dieta de masa muscular es muy fácil de adaptar a tus necesidades ya que utiliza alimentos básicos. Eso si, también utiliza suplementos,...
Dieta definición muscular sin contar calorías

Dieta de definición muscular sin contar calorías

Pasar continuamente hambre, tener que olvidarse de los gratificantes carbohidratos sustituyéndolos por vegetales, tomar porciones más pequeñas de alimentos insípidos... esa es la realidad de la palabra dieta para muchos.Pero para lograr esa definición...
Dieta de definición muscular

Dieta de definición muscular en ciclos

Esta dieta de definición muscular es solo para realizarla durante un mes. Las tres primeras semanas son las mas duras, puede que en los tres primeros días te sientas algo mareado, eso es por...
Dieta para eliminar grasa

Dieta para eliminar el exceso de grasa

Si estás entrenando culturismo duramente en el gimnasio en el período de definición, bien sea porque te estás preparando para participar en algún evento o simplemente para lucir tu músculos el próximo verano en...
Dieta de la testosterona

La dieta de la testosterona

Aunque muchas hormonas anabólicas del cuerpo influencian el desarrollo muscular (hormona del crecimiento, insulina y factor de crecimiento semejante a la insulina), la testosterona es la más importante. No solo impulsa el desarrollo de...
Dieta para ganar peso

Dieta para engordar rapidamente

La dieta está pensada para una persona delgada al que le cuesta subir de peso, y pesa entre 70 y 75 kilos.Si pesáis más de 75 kilos:- Por cada 5 kilos de peso adicional...
Dieta de definición culturista

Dieta de definición culturista

La dieta de definición como su propio nombre indica, consiste en definirse, es decir, eliminar la mayor cantidad de grasa del cuerpo manteniendo la mayor cantidad de musculo posible, esto en jerga culturista se...