Cuanto peso cargar en el gimnasio

Cuanto peso utilizar en el gimnasio

Es una pregunta que me encuentro de forma recurrente y sobre en gente principiante que acaba de empezar a realizar musculación... ¿Cuanto peso debo utilizar? ¿Cuantos discos debo cargar? ¿Que mancuernas debo utilizar? Esta pregunta...
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El mito del principiante

Nos referimos aquí, en este breve artículo, a uno de los prejuicios más perniciosos y limitadores que recorren los gimnasios: el mito del principiante. Es decir, el supuesto de que necesariamente la persona tiene que...
Preguntas de entrenamiento para principiantes

Dudas frecuentes de entrenamiento para principiantes

Si has decidido por fin apuntarte a un gimnasio seguro que se te plantean una gran cantidad de interrogantes. El principiante es por lo general impaciente y quiero ver resultados rápido y conseguir tener el cuerpo de...
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Si consideras que eres un principiante en el gimnasio esta es tu sección. Aquí aprenderás las pautas necesarias para comenzar en el mundo de la musculación y encontrarás los mejores consejos para realizar las...
Empezar gimnasio

Consejos para comenzar en el gym

El verano está llegando a su fin y para muchos ha llegado el momento de ponerse en marcha de nuevo; otros, comienzan su andadura en el gimnasio por primera vez. Este artículo pretende ser una breve...
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Para cambiar tu físico, empieza por lo fácil

He conocido a mucha gente  inteligente y apasionada durante mi vida así como algunos tontos del bote. Algunos de los más inteligentes y algunos de los más tontos comparten una curiosa distinción: están seguros de...
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Errores de entrenamiento

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El primer día que entres en la sala de musculación te encontrarás en un territorio desconocido, no sabrás dónde están los materiales, te sentirás observado y tendrás miedo a realizar los ejercicios. No te preocupes,...
Consejos de Entrenamiento

Tips para el gimnasio que harán mejorar tu cuerpo

¿Tienes una capa de grasa que recubre tus sufridamente conseguidos músculos? ¿Hay algún grupo muscular que queda retrasado respecto a los otros? ¿Tienes dificultades para desarrollar un programa de entrenamiento y nutrición? Pues no eres...