miércoles, enero 27, 2021
Grasa y testosterona

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La ciencia todavía no puede asegurar al 100% una conexión directa entre el colesterol de la dieta y la aterosclerosis o endurecimiento de las paredes arteriales. Sin embargo, están casi seguros de que niveles altos...
Desarrollo muscular

Desarrollo muscular y pérdida de grasa

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Típicamente cuando uno espera tener abdominales, suele desearlo con sentido de urgencia. Pero ¿cuánto vas a tardar?, ¿unas semanas?, ¿unos pocos meses?, ¿algo más? Si tuviéramos una respuesta universal tú serias el primero en...
Mejores alimentos para el entrenamiento

Los mejores alimentos para el entrenamiento

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Tanto si sacas partido a todo el día como si te quedas desganado pronto puede depender del combustible que hayas puesto a tus depósitos corporales. Nuestros 15 alimentos energéticos pueden ayudarte a que tu...
Carne en el culturismo

Tipos de carne en la dieta culturista

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La clave para aumentar de fuerza y de tamaño no es ningún secreto: hay que entrenar y comer con la suficiente cabeza. Por ello todos los culturistas que se toman su deporte en serio quieren...
Insulina y quema de grasa

Insulina y la quema de grasas

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Conocer básicamente como funciona la insulina en nuestro cuerpo, y como esta reacciona ante lo que comemos es una herramienta sumamente útil para cuidar nuestro nivel de grasa corporal. Esto se debe a que dicha...
Planificar dieta por objetivos

Planifica tu dieta según tu objetivo

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El objetivo es ajustar las calorías de tal modo que el peso corporal recién te levantes, después de ir al baño y en ayunas, se mantenga constante. No te preocupes si al principio tu...
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