jueves, septiembre 23, 2021

Nutrición culturista

La nutrición culturista es una rama especializada de la nutrición deportiva encargada de proporcionar las mayores prestaciones a los atletas que practican la musculación (denominada también culturismo), la halterofilia, el powerlifting y el atletismo de fuerza (strongman), todos estos atletas tienen en común su entrenamiento con pesas.

Por regla general el objetivo de un atleta de culturismo es poder obtener una gran masa muscular debido a la intensidad del entrenamiento y un bajo porcentaje de grasa corporal para poder obtener una buena definición muscular.

El toque final antes de competir

0
No me entendáis mal, las 12 o 16 semanas de preparación son importantes en su conjunto y, pese a que aparentemente no hay razón...

Huevos, un poderoso alimento para tu dieta

0
Los huevos son un alimento muy rico en proteinas y en nutrientes. El consumo de un alimento como el huevo, tan rico en proteínas,...

Errores a evitar en la dieta

0
Nadie ha tenido éxito en el culturismo sin una dieta correcta. Si queréis conseguir mucho músculo y perder grasa, la relación entre el entrenamiento...

Comer carne puede provocar «positivos» por esteroides

0
Algunos atletas mundiales que han dado positivo en esteroides anabólicos han proclamado su inocencia. En algunos casos el diagnóstico positivo de los test de drogas ha sido causa...

Desayuno culturista diferente

0
Ya pasaron a la historia los clásicos desayunos culturistas a base de claras de huevo, leche y tortas de arroz. Además de no ser nada...

Boniato, ¿Un buen carbohidrato?

0
Los culturistas y practicantes de fitness necesitan una buena cantidad de hidratos de carbono en sus dietas, porque este nutriente no únicamente es el que proporciona la energía...

Como hacernos nuestra propia bebida isotónica casera

0
Muchas personas encuentran la inclusión de sodio en ciertas bebidas deportivas sorprendente. Incluso a veces nos obsesionamos en eliminar este sodio. Sin embargo un informe...

Cerezas post-entrenamiento

0
Cuando se trata de seleccionar alimentos para que nos ayuden a desarrollar músculo y fuerza, la mayoría de la gente piensa en claras de...

La insulina en el culturismo

0
La insulina es una hormona natural que se secreta en el páncreas en respuesta a los altos niveles de azúcar. Su uso principal es...

Ganar musculo y ser vegetariano

0
Un número creciente de la población le está dando la espalda a la carne a favor de una dieta basada en las plantas. Aunque...

Formas naturales de aumentar la testosterona

0
La hormona testosterona es la responsable del aumento de masa muscular durante el ejercicio. No hace falta decir que los anabolizantes u hormonas sintéticas...

Grasas, ¿Cuales debes tomar y en que cantidad?

0
Las grasas, también denominadas lípidos, son una clase de compuestos orgánicos de elevado valor energético (9 kcal por g de grasas), y suelen encontrarse...
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad