jueves, septiembre 23, 2021

Anatomía de los abdominales

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El termino "abdominales" causa confusión. Aunque se les llama en plural y se ven como un grupo de músculos, el abdomen consta de una...

Ejercicios «Colgado» de abdominales

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Resulta difícil catalogar a cualquier ejercicio de abdominales como el  mejor para desarrollar estos músculos, ya que la variedad es un componente crítico del...

Rutinas de abdominales con ejercicios muy efectivos

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Llevar a cabo rutinas de abdominales bien planificadas y de forma constante es un requisito indispensable para conseguir una abdomen plano, marcado y fuerte. Para...

Abdominales isométricos

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No cabe duda que es de vital importancia ejercitar los abdominales con el fin de tener una musculatura de sostén adecuada. Sin embargo las lesiones...

Abdominales definidos en cinco pasos

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Definir los abdominales es una tarea difícil pero se puede conseguir si se siguen estos cinco pasos y eres constante en su ejecución. 1. Seguir...

Ejercicios de Abdominales

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Los ejercicios abdominales son imprescindibles para conseguir un vientre plano y tonificado. A continuación expondremos mediante fotografías y explicaciones algunos de los ejercicios de...

Mitos del ejercicio abdominal

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"Trabajar los abdominales elimina la tripa" Si tenemos una cintura con acumulación de tejido graso y deseamos una cintura definida y tonificada, debemos atacar con...
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