domingo, enero 24, 2021
Ejercicios de Antebrazo

Ejercicios de Antebrazo

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En la mayoría de las rutinas que llevamos a cabo los antebrazos suele ser un grupo muscular que casi nunca trabajamos. Si que es cierto que son músculos complementarios que apoyan a otros como los...
Curl invertido con barra

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Objetivo Braquial anterior y braquiorradiales. Cuándo Al final del entrenamiento. Inicio De pie, sujetando una barra recta con un agarre con las manos hacia abajo y las rodillas ligeramente flexionadas. Comenzar con los brazos extendidos hacia...
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