jueves, septiembre 23, 2021

Entrenamiento de Prefatiga

0
La técnica de entrenamiento de prefatiga no es tanto una técnica de ejercicio como una variación del orden de los ejercicios. La recomendación general más...

Entrenamiento de pirámide invertida (Por Lee Labrada)

0
El Sistema de Pirámide recibe su nombre del hecho de hacer un ejercicio determinado aumentando el peso en cada serie hasta alcanzar el máximo...

Repeticiones con trampa

0
Aun cuando hacer la técnica estricta del ejercicio es lo recomendable para la mayoría de las series, "hacer trampa" de vez en cuando te...

Repeticiones parciales

0
Aunque algunos culturistas hacen repeticiones parciales sin intenciones específicas, estas son excelentes para sobrecargar el músculo en diversos puntos del recorrido, incluyendo los más...

Repeticiones Forzadas

0
Las repeticiones forzadas es la técnica  de alta intensidad más utilizada en el gimnasio y seguro que todos vosotros la habeís utilizado alguna vez...

Series con pausa, técnica de entrenamiento avanzado

0
Veamos otra técnica de alta intensidad. Las series con pausa, utilizadas en la llamada técnica descanso-pausa. Como las series descendentes, las series con pausa te...

Entrenamiento superlento

0
¿Qué es el entrenamiento superlento? ¿Trabaja de verdad más fibras musculares? En este mundo cambiante, poblado de toda clase de informaciones referidas al fitness, siempre...

Métodos para aumentar la intensidad de entrenamiento

0
La intensidad se define como el grado de esfuerzo o porcentaje de capacidad en un momento dado. En el punto de fallo muscular, se requiere...

Series descendentes

0
Las series descendentes proporcionan la posibilidad de alcanzar el fallo muscular no sólo en una serie dada, sino que también permite el incremento de...

Preagotamiento muscular

0
El preagotamiento muscular es un tema controvertido; muchos dicen que les va de muerte, otros que no sirve para nada; veamos en este artículo...

Series alternativas

0
Consigue equilibrar muy pronto el músculo que se queda retrasado usando el principio de series alternativas de este escrito de Arnold Schwarzenegger. Las series alternativas...

Superconsecución: Al límite sin sobreentrenar

0
Para desarrollar deprisa tus músculos, tienes que establecer una línea fina entre trabajar a tope y trabajar más que ese tope. El científico del ejercicio....
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad