Grasas, ¿Cuales debes tomar y en que cantidad?
Las grasas, también denominadas lípidos, son una clase de compuestos orgánicos de elevado valor energético (9 kcal por g de grasas), y suelen encontrarse...
El toque final antes de competir
No me entendáis mal, las 12 o 16 semanas de preparación son importantes en su conjunto y, pese a que aparentemente no hay razón...
Dieta culturista en ocho semanas
¿Comes mal y de forma desordenada? Aquí te ayudaremos a conseguir llevar una dieta culturista en solo ocho semanas.
Comer de manera correcta proporciona mejores...
Quieres perder grasa, no solo perder peso. ¡Descubre cómo!
La verdad es que cuando la gente dice genéricamente que quiere perder peso, no se está refiriendo a reducir su masa corporal sin más,...
Pan y músculos
Arnold enlazo una vez el pan blanco con la muerte blanca y desde entonces los culturistas han sentido una relación de amor-odio con este...
Aceite de CBD y beneficios para el deportista
Aunque parezca difícil de creer, el mundo deportivo ha dado una calurosa bienvenida al CBD, un compuesto obtenido de la marihuana cuyo nombre científico...
Como ser disciplinado en la dieta
Ser constante entrenando es duro, pero no es tan dificil. De echo, seguro que ves día tras día a las mismas personas en el...
Cálculo de calorías para ganar masa muscular
Este artículo puede resultar interesante y útil para los que deseáis confeccionar una dieta y calcular las calorías que necesitáis.
El objetivo es ganar masa...
Comidas perfectas para culturistas
Comer correctamente es fundamental tanto si quieres ganar masa muscular como definir. Es tan importante que muchos afirman que supone directamente la diferencia entre...
Huevos, un poderoso alimento para tu dieta
Los huevos son un alimento muy rico en proteinas y en nutrientes. El consumo de un alimento como el huevo, tan rico en proteínas,...
Boniato, ¿Un buen carbohidrato?
Los culturistas y practicantes de fitness necesitan una buena cantidad de hidratos de carbono en sus dietas, porque este nutriente no únicamente es el que proporciona la energía...
Prepara tu cocina para una dieta anabólica
Escúchanos bien, porque vamos a ser como tu madre. No importa la de veces que os hayamos dicho que vuestra dieta es tan importante...
