Nutrición y Vida Saludable

A veces la alimentación de los practicantes avanzados de musculación no es 100% saludable. Los culturistas llevan sus cuerpos al límite y en ocasiones tienen que introducir cambios drásticos en sus macros.

En nuestra sección de alimentación y vida saludable descubrirás como salud y objetivos pueden ir de la mano.

Carne con esteroides

Comer carne puede provocar «positivos» por esteroides

Algunos atletas mundiales que han dado positivo en esteroides anabólicos han proclamado su inocencia. En algunos casos el diagnóstico positivo de los test de drogas ha sido causa...
La pizza es saludable

Pizza Saludable ¿Es posible?

La pizza puede ser saludable y además alta en proteínas para ayudarnos con nuestros objetivos de ganancia de masa muscular. ¿No te lo crees?...
Vino saludable

El vino… ¿Es realmente saludable?

El vino ha jugado un papel muy importante en la historia de la humanidad... Según la Biblia, poco después de alcanzar tierra con su arca, Noé empezó...
Pirámide alimentaria

La pirámide alimentaria falla

¿Quieren que acabemos todos gordos e incrementar nuestras posibilidades de enfermar? Esta es la pregunta que me viene a la cabeza cuando veo la...
Lentejas en la dieta

La lenteja en tu dieta

Un plato de lentejas combinadas con arroz proporcionan una proteína de calidad equiparable a la de la carne. Las lentejas son muy ricas en proteínas...

Fortalece tu sistema inmune con vitaminas y progresa más en el gimnasio

La salud y el rendimiento deportivo están estrechamente ligados, siendo nuestro sistema inmunológico una pieza central en la ecuación. En este contexto, el papel de...

Dieta vegetariana para adelgazar sin pasar hambre

Existen muchos mitos o creencias sobre lo saludable y placentero que puede llegar a ser una dieta vegetariana. Muchos piensan que seguir una dieta...

¿Cuanta energía (calorías) necesita nuestro cuerpo?

Es una pregunta que en principio parece una tontería pero nos puede solucionar otras preguntas que seguro que os serán de más interés, como...
Necesitas desintoxicarte

Mejores alimentos para desintoxicar tu cuerpo

Seguramente sois personas que practicáis ejercicio físico para tener una mejor salud. Además como efecto secundario, también podéis mejorar vuestra estética corporal, aunque esto último debería ser...
Alimentos transgénicos

Los alimentos transgénicos

Los cultivos transgénicos, obtenidos mediante un procedimiento tecnológico revolucionario, han sido extensamente adoptados por los agricultores de los Estados Unidos, Canadá y Argentina, entre...
Hidratación para Atletas de Resistencia

Como hacernos nuestra propia bebida isotónica casera

Muchas personas encuentran la inclusión de sodio en ciertas bebidas deportivas sorprendente. Incluso a veces nos obsesionamos en eliminar este sodio. Sin embargo un informe...
vitamina d

Alimentos con vitamina D

El verano se aleja y el sol que podemos tomar se ve reducido, lo cual puede tener consecuencias en nuestra vitamina D si no...

TENDENCIAS