¿Cuál es la diferencia entre Verduras y Hortalizas?
Hemos pasado mucho tiempo alejados de la tierra. La falta de contacto regular con el medio natural provoca desánimo. Podemos comprobarlo al experimentar cierta...
Comer carne puede provocar «positivos» por esteroides
Algunos atletas mundiales que han dado positivo en esteroides anabólicos han proclamado su inocencia. En algunos casos el diagnóstico positivo de los test de drogas ha sido causa...
La mejor hidratación para el entrenamiento
El agua es, sin lugar a dudas, la sustancia nutritiva más importante, constituyendo alrededor del 60% del peso corporal total, de manera que casi...
Fortalece tu sistema inmune con vitaminas y progresa más en el gimnasio
La salud y el rendimiento deportivo están estrechamente ligados, siendo nuestro sistema inmunológico una pieza central en la ecuación.
En este contexto, el papel de...
Los mejores diuréticos naturales
Si la retención de agua es una de tus preocupaciones cuando te pones a dieta y empiezas a bajar de peso, el uso de...
Mejores alimentos para desintoxicar tu cuerpo
Seguramente sois personas que practicáis ejercicio físico para tener una mejor salud. Además como efecto secundario, también podéis mejorar vuestra estética corporal, aunque esto último debería ser...
Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio
Si creéis que es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio, fijaros en la mujer que corrió el Maratón de Boston a los 88 años. Y también está el...
Como llevar un estilo de vida Fitness
Es sabido que desde hace unos años atrás hasta el día de hoy, el estilo de vida culturista o, utilizando un término mas comercial, fitness, está en...
Alubias, excelente alimento para tus músculos
Cuando se trata de conseguir músculo sabemos que la dieta supone la clave del éxito.
Pero no tiene que limitarse a comer arroz y pollo....
Dietas muy bajas en carbohidratos, un error para el culturismo
La era en la que vivimos está plagada de dietas de moda que prometen todo y más.
Como culturistas que sois, necesitáis estar educados de manera que...
Caseína y suero: Las dos proteínas estrella de la leche.
La leche contiene dos proteínas primarias, la caseína y el suero (un 80% de la primera y un 20% del último).
La mayoría de los...
Guía definitiva sobre el consumo de pescado
Hemos hablado en otras ocasiones del consumo de pescado en nuestra dieta culturista pero ahora lo veremos con más detalle, estudiando diferentes aspectos para...
