viernes, agosto 7, 2020
Carne y cáncer

Evita los agentes cancerígenos de la carne

0
El pollo entra dentro de la dieta de la mayoría de los culturistas. Al horno o a la parrilla, menos la piel, que contiene la mayoría de la grasa del pollo, el pollo es una rica...
Lentejas

Legumbres, beneficiosas para nuestra dieta

0
Si hay un grupo alimentario altamente nutritivo y a la vez altamente desprestigiado, éste es el de las legumbres. La gran mayoría de niños catalogan a este alimento dentro de su lista negra de no preferencias, y son pocos los...
Linaza

Linaza, excelentes grasas saludables

0
La linaza contiene ácidos grasos esenciales, grasas importantes que nuestros cuerpos no pueden fabricar por sí mismos y deben obtener a través de la dieta. Estas grasas son, por tanto, muy importantes en cientos de procesos biológicos. La...
Proteínas y carbohidratos

Tomar proteínas y carbohidratos en la misma comida, ¿Malo para la dieta?

0
Las dietas disociativas, basan su fundamento en la premisa de que para perder peso no debemos mezclar proteínas con carbohidratos. Las dietas disociadas se basan en el fundamento erróneo de que los alimentos no contribuyen...
Verdura o fruta para cenar

¿Verdura o fruta para cenar?

0
La compensación entre comidas es una práctica que muchas personas llevan a cabo a lo largo de la jornada, y consiste en reducir las calorías de una comida en detrimento de otra que ha...
Cocina Culturista

Prepara tu cocina para una dieta anabólica

0
Escúchanos bien, porque vamos a ser como tu madre. No importa la de veces que os hayamos dicho que vuestra dieta es tan importante o más que el entrenamiento, porque la mayoría de vosotros no...
Hidratación para Atletas de Resistencia

Como hacernos nuestra propia bebida isotónica casera

0
Muchas personas encuentran la inclusión de sodio en ciertas bebidas deportivas sorprendente. Incluso a veces nos obsesionamos en eliminar este sodio. Sin embargo un informe descubrió que reemplazar el sodio perdido en el sudor durante...
Pan y músculos

Pan y músculos

0
Arnold enlazo una vez el pan blanco con la muerte blanca y desde entonces los culturistas han sentido una relación de amor-odio con este elemento fundamental. La creciente popularidad de las dietas bajas en carbohidratos...
Nutrición en forma

Nutrición para estar en forma

0
Si llevas un entrenamiento serio y concienzudo y aún así ves que no progresas durante mucho tiempo e incluso das "marcha atrás" de repente, perdiendo músculo, fuerza, resistencia o energía, es muy posible que se deba a...
Tortas de arroz

Tortas de arroz

0
Las tortitas de arroz siempre se han considerado como alimento muy indicado para saciar la sensación de hambre e ideales para perder peso, sin embargo, es todo lo contrario. El snack predilecto de las dietas...
Cuantas calorías necesitamos

¿Cuanta energía (calorías) necesita nuestro cuerpo?

0
Es una pregunta que en principio parece una tontería pero nos puede solucionar otras preguntas que seguro que os serán de más interés, como por ejemplo: ¿Cuantas calorías debo ingerir para mantener mi peso? ...
miel

Miel… ¿buen antioxidante, fuente energética deportiva o simple azúcar?

0
La miel, hecha por las abejas a partir del néctar de las flores, es una combinación de glucosa, fructosa, otros azúcares, agua y otras partículas. La miel hecha a partir de las flores del trigo...