La pirámide alimentaria falla
¿Quieren que acabemos todos gordos e incrementar nuestras posibilidades de enfermar? Esta es la pregunta que me viene a la cabeza cuando veo la...
Grasas, ¿Cuales debes tomar y en que cantidad?
Las grasas, también denominadas lípidos, son una clase de compuestos orgánicos de elevado valor energético (9 kcal por g de grasas), y suelen encontrarse...
Los mejores diuréticos naturales
Si la retención de agua es una de tus preocupaciones cuando te pones a dieta y empiezas a bajar de peso, el uso de...
Si haces deporte deberías estar tomando café de especialidad
Ya sabéis que en cambiatufisico somos grandes defensores del café por sus múltiples beneficios y aplicaciones en nuestro estilo de vida fitness. Nutrientes, efectos...
El vino… ¿Es realmente saludable?
El vino ha jugado un papel muy importante en la historia de la humanidad...
Según la Biblia, poco después de alcanzar tierra con su arca, Noé empezó...
Alimentos congelados, ¿son beneficiosos?
Está claro que no hay nada mejor que el sabor, la textura y el color de la fruta y la verdura fresca.
Pero, ¿existen nutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes y...
Alimentos con Vitamina B3 o Niacina
La niacina juega también un papel importante en la producción de energía, ya que es un componente de las coenzimas NAD y NADP que...
Como evitar las estrías
La piel es un tejido elástico que se adapta a las formas y volúmenes de nuestro cuerpo.
Sin embargo, esta capacidad elástica necesita un periodo progresivo de adaptación...
Guía para seleccionar productos light
La etiqueta "light" es común en muchos productos, y muchos consumidores la asocian con una opción más saludable o con menos calorías.
Sin embargo, ¿realmente conoces...
Salvado de Avena para perder peso
El salvado de avena es un excelente alimento que nos ayuda a perder peso debido a su alto contenido en fibra soluble. Es el...
Culturismo, la cura para el envejecimiento
Ayer mismo, el cinturón te ajustaba perfectamente, podías ponerte a tope sin ningún problema y la edad madura semejaba algo tan remoto como las...
El exceso de carbohidratos se convierte en grasa
Recientemente vimos las alteraciones que pueden surgir cuando se consume una dosis
demasiado reducida de carbohidratos, pero el extremo contrario, es decir, su ingesta excesiva, es...
