Abdomen, quemar grasa

Quemar grasa haciendo abdominales

Puedo asegurar que he visto invertir más esfuerzos vanos en la cintura que en ninguna otra zona corporal y sin embargo conseguir unos buenos abdominales es sencillo, ojo, no quiero decir fácil, sino que no debe resultar complicado. Existen varios...
perder kilos

Perder kilos con diez sencillas reglas

Los métodos para perder kilos de grasa no funcionan de la misma manera para todo el mundo. A una persona le da resultado un sistema, a otra le da resultado otro, y, a la mayoría,...
Tratamientos para adelgazar

Tratamientos para adelgazar

Un reciente estudio de la Universidad de Alabama (Estados Unidos) revela que la obesidad en hombres adultos de entre 20 y 40 años reduce su expectativa de vida en más de una década. En ocasiones, podría traducirse hasta en 20 años...
Comer con poca grasa

Como comer con poca grasa sin renunciar al sabor

Imaginaos reclinándoos en la silla mientras os relaméis después de dar cuenta de una magnífica comida, sabiendo que no os habéis alejado de vuestro objetivo de perder grasa corporal. ¿Es posible? Así es, y os lo vamos a mostrar. Cuando llega el...
Quemar Grasa

Quemar grasa es fácil si sabes como

Directrices generales y efectivas que se deben seguir para quemar grasa y producir una perdida de peso pero teniendo en cuenta la salud. NUNCA debemos pensar en perder grasa en detrimento del nivel de salud. No solamente es cuestión de perder peso, el...
Dieta mantenimiento

Como no recuperar el peso perdido durante la dieta

Después de dietas hipocalorícas con restricciones al límite de lo saludable es recomendable empezar una etapa de mantenimiento donde la dieta se normaliza, es más saludable, no tan baja en calorías y que además...
Salvado de avena

Salvado de Avena para perder peso

El salvado de avena es un excelente alimento  que nos ayuda a perder peso debido a su alto contenido en fibra soluble. Es el producto que queda al refinar el grano de avena. Contiene...
Perder Peso

Adelgazar, objetivo del nuevo año

Creo que estaréis todos de acuerdo en que el problema estético más generalizado en el mundo avanzado es el exceso de peso. Bueno, mejor dicho, el excesivo tejido adiposo. Y más en estas fechas, donde los...
Calorías,Adelgazar

Formas de evitar las calorías de más

En las dietas, los pequeños pasos llevan a grandes avances. A muchas personas les gusta entrenar, pero no están dispuestas a reducir las calorías, controlar las cantidades o seguir una planificación. En este artículo trataremos...
Vencer al hambre

Como vencer en tu guerra contra el hambre

Las dietas para perder peso fracasan por muchas razones, pero una de las principales no es otra cosa que el hambre. Decir que el hambre humana es complicada es quedarse corto. Para cubrirlo en detalle,...
Dietas

Por qué las dietas para perder peso no funcionan

Pocas personas en el mundo civilizado se libran de haber seguido una dieta a largo de su vida. La mayoría de las dietas consiguen hacer perder los kilos que sobran, pero... ¿cuántas personas consiguen mantener...
Adelgazar, Perder peso

He empezado a hacer ejercicio para adelgazar… ¡y peso mas!

Recibo muchas consultas acerca de este tema (sobre todo de mujeres) y creo que con este breve artículo se aclararán muchas dudas. Muchas personas que inician un programa de ejercicios con el objetivo de perder...