Errores al perder peso

4 errores al perder peso

Perder peso eliminando los depósitos de grasa de reserva no es cuestión fácil, son procesos que necesitan mucho tiempo. En muchas ocasiones, nos encontramos con casos de personas que por más que entrenan y hacen...
perder kilos

Perder kilos con diez sencillas reglas

Los métodos para perder kilos de grasa no funcionan de la misma manera para todo el mundo. A una persona le da resultado un sistema, a otra le da resultado otro, y, a la mayoría,...
Vencer al hambre

Como vencer en tu guerra contra el hambre

Las dietas para perder peso fracasan por muchas razones, pero una de las principales no es otra cosa que el hambre. Decir que el hambre humana es complicada es quedarse corto. Para cubrirlo en detalle,...
Abdomen, quemar grasa

Quemar grasa haciendo abdominales

Puedo asegurar que he visto invertir más esfuerzos vanos en la cintura que en ninguna otra zona corporal y sin embargo conseguir unos buenos abdominales es sencillo, ojo, no quiero decir fácil, sino que no debe resultar complicado. Existen varios...
Tratamientos para adelgazar

Tratamientos para adelgazar

Un reciente estudio de la Universidad de Alabama (Estados Unidos) revela que la obesidad en hombres adultos de entre 20 y 40 años reduce su expectativa de vida en más de una década. En ocasiones, podría traducirse hasta en 20 años...
Comer con poca grasa

Como comer con poca grasa sin renunciar al sabor

Imaginaos reclinándoos en la silla mientras os relaméis después de dar cuenta de una magnífica comida, sabiendo que no os habéis alejado de vuestro objetivo de perder grasa corporal. ¿Es posible? Así es, y os lo vamos a mostrar. Cuando llega el...
Salvado de avena

Salvado de Avena para perder peso

El salvado de avena es un excelente alimento  que nos ayuda a perder peso debido a su alto contenido en fibra soluble. Es el producto que queda al refinar el grano de avena. Contiene...
Dieta mantenimiento

Como no recuperar el peso perdido durante la dieta

Después de dietas hipocalorícas con restricciones al límite de lo saludable es recomendable empezar una etapa de mantenimiento donde la dieta se normaliza, es más saludable, no tan baja en calorías y que además...
Leche perder grasa

Calcio y leche para perder grasa

Es una lástima si no puedes tomar leche o comer productos que la contengan debido a una intolerancia a la lactosa o alguna dificultad con la proteína de la digestión de la leche. Es una pena por...
Calorías,Adelgazar

Formas de evitar las calorías de más

En las dietas, los pequeños pasos llevan a grandes avances. A muchas personas les gusta entrenar, pero no están dispuestas a reducir las calorías, controlar las cantidades o seguir una planificación. En este artículo trataremos...
Efecto rebote al perder peso

Efecto rebote al perder peso

El cuerpo humano es una máquina maravillosamente afinada que se ha ido perfeccionando desde hace miles de años, adaptándose a las necesidades de cada periodo, trabaja minuto a minuto para sobrevivir ante las adversidades...
Perder Peso

Adelgazar, objetivo del nuevo año

Creo que estaréis todos de acuerdo en que el problema estético más generalizado en el mundo avanzado es el exceso de peso. Bueno, mejor dicho, el excesivo tejido adiposo. Y más en estas fechas, donde los...