Adelgazar, Perder peso

He empezado a hacer ejercicio para adelgazar… ¡y peso mas!

Recibo muchas consultas acerca de este tema (sobre todo de mujeres) y creo que con este breve artículo se aclararán muchas dudas. Muchas personas que inician un programa de ejercicios con el objetivo de perder...
Vencer al hambre

Como quitar el hambre

Las dietas para perder peso fracasan por muchas razones, pero una de las principales no es otra cosa que el hambre. Decir que el hambre humana es complicada es quedarse corto. Para cubrirlo en detalle,...
Tratamientos para adelgazar

Tratamientos para adelgazar

Un reciente estudio de la Universidad de Alabama (Estados Unidos) revela que la obesidad en hombres adultos de entre 20 y 40 años reduce su expectativa de vida en más de una década. En ocasiones, podría traducirse hasta en 20 años...
Salvado de avena

Salvado de Avena para perder peso

El salvado de avena es un excelente alimento  que nos ayuda a perder peso debido a su alto contenido en fibra soluble. Es el producto que queda al refinar el grano de avena. Contiene...
Dieta mantenimiento

Como no recuperar el peso perdido durante la dieta

Si has estado siguiendo una dieta muy baja en calorías con restricciones al límite de lo saludable es recomendable empezar una etapa de mantenimiento donde la dieta se normaliza, es más saludable, no tan...
Perder peso solo grasa

Quieres perder grasa, no solo perder peso. Aquí te enseñamos como.

La verdad es que cuando la gente dice genéricamente que quiere perder peso, no se está refiriendo a reducir su masa corporal sin más, sino que implícitamente se refiere a perder grasa corporal y...
Leche perder grasa

Calcio y leche para perder grasa

Es una lástima si no puedes tomar leche o comer productos que la contengan debido a una intolerancia a la lactosa o alguna dificultad con la proteína de la digestión de la leche. Es una pena por...
Dieta para perder peso

Por qué hacer «dieta» no funciona para perder peso

Este artículo te parecerá básico... ¿pero porqué millones de personas siguen cometiendo este error y fracasan en su objetivo de perder peso? Pocas personas en el mundo civilizado se libran de haber seguido una dieta...
Efecto rebote al perder peso

Efecto rebote al perder peso

El cuerpo humano es una máquina maravillosamente afinada que se ha ido perfeccionando desde hace miles de años, adaptándose a las necesidades de cada periodo, trabaja minuto a minuto para sobrevivir ante las adversidades...
Dieta saludable para perder peso

Descubre la dieta ideal para adelgazar y alcanzar tu peso deseado

Llevar una dieta sana y equilibrada es fundamental para la salud general. Sin embargo, cuando se busca perder peso, encontrar la dieta adecuada para tus necesidades y objetivos específicos puede ser un desafío. Este artículo...

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