Creatina y calambres musculares
Uno de los supuestos efectos secundarios de la creatina es que causa calambres.Al ser un suplemento que provoca una retención de líquidos intramuscular, esto a dado pie a pensar que puede producir calambres debido...
Creatina, hechos científicos
La creatina pudiera ser el suplemento mas popular usado por la comunidad culturista.En caso de que hayas tenido dificultad para entender sus características y beneficios debido a la gran cantidad de información publicada en...
Ponle sal a tu creatina
No hay duda de que desde el comienzo del mercado de suplementos culturistas, el monohidrato de creatina ha sido uno de los más efectivos de todos. Pero a pesar de sus buenas cualidades, siempre...
Creatina y alcohol
¿Se puede combinar creatina y alcohol? Para ello voy a hablar de los efectos que tiene el alcohol en la construcción de músculo y lo que ocurre mientras estamos usando creatina.No disponemos de estudios...
Creatina y cafeina
Es mejor no usar la creatina y la cafeína juntas; este fue el mensaje de un estudio humano publicado hace 15 años atrás por científicos del deporte de Bélgica; un estudio reciente hecho en...
La ineficacia de la Creatina Ethyl Ester
La famosa Baylor University de Texas, que ha hecho algún estudio financiado por MT, publicó en 2009 un ensayo clínico en International Society of Sports Nutrition, donde 30 atletas entrenados en ejercicio aeróbico tomaron...