Rutina de abdominales de 4 días a la semana
                    Esta rutina de abdominales está pensada para entrenar tu abdomen 4 días a la semana, después del ejercicio con pesas. Ten en cuenta que...                
                
            Rutina de Abdominales A/B
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            Rutina y entrenamiento abdominal por Dorian Yates
                    En este artículo, Dorian Yates, el 6 veces Mr. Olympia (y de forma consecutiva) nos muestra su visión del entrenamiento abdominal.
Puede que no estéis...                
                
             
				

 


 
 
 
 
