lunes, diciembre 6, 2021

Flexión de brazos compartida

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Uno de los primero ejercicios que habréis hecho será probablemente la flexión de brazos con barra. Este movimiento también llamado curl con barra debe...

Anatomía del bíceps y del antebrazo

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Los músculos de la parte anterior y superior del brazo son el bíceps braquial y el braquial anterior. El bíceps braquial está constituido por...

Bíceps más grandes en seis fases

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Todos queremos tener unos bíceps grandes y a la vez marcados pero si vuestros bíceps no quieren crecer tenéis dos opciones. La primera es usar...