Rutinas y entrenamiento del Bíceps y Antebrazo
En esta sección tenemos rutinas de bíceps y otros artículos sobre el entrenamiento de los bíceps.
Los bíceps, pese a ser un músculo pequeño, es...
Flexión de brazos compartida
Uno de los primero ejercicios que habréis hecho será probablemente la flexión de brazos con barra. Este movimiento también llamado curl con barra debe...
Consejos para aumentar tus bíceps
Examinemos cinco de los problemas más comunes del entrenamiento de los bíceps antes de que te ofrezca un programa paso a paso para llevar...