Rutinas de espalda y consejos de entrenamiento
Las rutinas de espalda son los entrenamientos más extenuantes con permiso del día de piernas. La espalda es un grupo muscular grande y requiere...
Programa de dominadas avanzado
Duplica tus repeticiones de dominadas en solo cuatro semanas haciendo este programa de espalda dos veces por semana.
Además, llevarás tu volumen muscular de espalda...
Programa de entrenamiento de espalda de amplitud y densidad
Si la espalda es tu grupo muscular retrasado puedes probar esta rutina de espalda donde se trabaja este grupo muscular dos veces a la...
