Pesas y entrenamiento para mujeres
Actualmente cada vez más mujeres deciden utilizar las pesas y las rutinas de musculación para mejorar sus cuerpos y esculpir sus curvas.
Todas las mujeres...
Retención de líquidos en mujeres
La expresión retención de líquidos no es lo mismo que estar hidratada. El agua almacenada en nuestro organismo se almacena de dos formas; intracelular...
Somatipos glandulares femeninos (Tipos genéticos)
Algunas mujeres tienen un aspecto infantil porque su hipófisis funciona más lento, otras comen mucho y están siempre flacas porque su tiroides trabaja más...
Rutinas de gemelos para unas pantorrillas más estéticas y tonificadas
Todas querríamos potenciar las siete curvas que, en mi opinión, potencian la silueta femenina, porque son las que proporcionan esa imagen de amazona moderna,...
Tacones, celulitis y otros problemas
Si abusas de uso del tacón quizás deberías replanteártelo... ¿De verdad merece la pena aparentar ser unos centímetros más alta? Lo veremos a continuación.
El...
Ejercicios más recomendados a mujeres
Para el hombre se recomienda la utilización de ejercicios básicos o poliarticulares que desarrollan más fuerza y tamaño pero para la mujer también pueden...
Como adaptar las rutinas culturistas para una mujer ✓
El hecho de que un Mr. Olympia haya diseñado un programa de entrenamiento, no significa que a una mujer no le pueda resultar útil.
He...
Guía de entrenamiento para mujeres Fitness
¿Quieres ser una mujer fitness? ¿No te gusta tu cuerpo y quieres cambiarlo? Para hacerlo con salud y obtener progresos tienes que empezar a...
Fitness en mujeres principiantes
Muchas veces nos miramos al espejo y pensamos "debería perder un poco de grasa en esta zona" o "si no tuviera estas cartucheras estaría...
Entrenamiento cardiovascular en tu programa de Fitness
El entrenamiento con pesas y el cardiovascular (aeróbico) son dos formas muy diferentes
de ejercicio. Y sin embargo, son muy complementarias.
Los investigadores médicos han demostrado...
