Mujer Fitness Archivos | Página 2 de 3

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Ejercicios más recomendados a mujeres

Para el hombre se recomienda la utilización de ejercicios básicos o poliarticulares que desarrollan más fuerza y tamaño pero para la mujer también pueden...

Tacones, celulitis y otros problemas

Si abusas de uso del tacón quizás deberías replanteártelo... ¿De verdad merece la pena aparentar ser unos centímetros más alta? Lo veremos a continuación. El...

Rutina de gimnasio para mujer

Esta rutina de pesas esta diseñada para conseguir algo de tono muscular y formar todos los músculos, el programa cubre todos los grupos básicos...

Fitness en mujeres principiantes

Muchas veces nos miramos al espejo y pensamos "debería perder un poco de grasa en esta zona" o "si no tuviera estas cartucheras estaría...

Dietas para mujeres que van al gimnasio: guías y menús según tu objetivo

Si entrenas con constancia pero tu plato te genera más dudas que las sentadillas búlgaras, esta guía es para ti. Voy a enseñarte cómo...

Rutina de cuerpo completo para mujer

Excelente rutina de entrenamiento para mujer de cuerpo completo full body. Trabaja todo tu cuerpo con los ejercicios más efectivos que puedes realizar en...

Andreia Brazier, dieta y rutina de entrenamiento

Andreia Brazier es una de las modelos de fitness más famosas de la actualidad. La diva brasileña es bicampeona del mundo de la WBFF...

Pesas y entrenamiento para mujeres

Actualmente cada vez más mujeres deciden utilizar las pesas y las rutinas de musculación para mejorar sus cuerpos y esculpir sus curvas. Todas las mujeres...

Eliminar grasa localizada de los glúteos

¿Es posible reducir la celulitis de manera localizada trabajando específicamente las piernas o los glúteos? Durante mucho tiempo, los estudios médicos no pudieron probar que la...

Rutina de pesas para piernas (Mujeres)

Esta rutina de pesas para piernas está principalmente indicada para mujeres que llevan ya algún tiempo en el gimnasio, digamos de un nivel intermedio....