Los «picoteos» saludables que puedes meter en tu dieta
Para matar el gusanillo apúntate al snacking sano. Para estar sano/a y en forma no hace falta pasar hambre.
Seguro que sabías que los expertos en nutrición recomiendan hacer cinco comidas diarias, pero... ¿conoces el...
Sepia, excelente fuente de proteínas para el culturista
Las proteínas son muy importantes para el culturista, que siempre anda a la búsqueda de la fuente más rica de proteína limpia. Puede que no tengáis que buscar más una vez conozcáis las propiedades...
Aspartamo, ¿es realmente peligroso?
Hace más de 20 años que se utiliza el aspartamo como "azúcar falso".
El aspartamo es un edulcorante a base de aminoácidos (éster metílico del dipéptido L aspartil-L-fenilalanina) que se transforma en aspartato, fenilalanina y metanol en nuestro...
El Complejo de Adonis, un problema de nuestro tiempo
Cada día más hombres se obsesionan con conseguir un cuerpo de Adonis, arriesgando sus vidas en el intento.
Con la enorme presión ejercida por los medios de comunicación para tener un aspecto envidiable, es difícil...
Alimentos funcionales, ¿Son necesarios?
Algunos alimentos funcionales tienen verdaderos efectos positivos sobre nuestra salud pero muchos otros tienen suplementos tan escuetos que es prácticamente imposible que lleguemos nunca a disfrutar de sus beneficios, conócelos y aprende a distinguirlos.
¿Que...
Prepara tu cocina para una dieta anabólica
Escúchanos bien, porque vamos a ser como tu madre. No importa la de veces que os hayamos dicho que vuestra dieta es tan importante o más que el entrenamiento, porque la mayoría de vosotros no...
Culturismo, la cura para el envejecimiento
Ayer mismo, el cinturón te ajustaba perfectamente, podías ponerte a tope sin ningún problema y la edad madura semejaba algo tan remoto como las mismas estrellas.
La realidad de la juventud perdida puede penetrar de...
Las enzimas digestivas
Lo que estás a punto de leer te convertirá en el mejor de los mejores ... ¡por dentro!
Si perteneces al grupo de hombres que buscan un aspecto físico impecable, es importante tener mucho...
Entrenar para estética o por salud
Nunca me llegaré a cansar de advertir entre la diferencia de entrenar para salud y hacerlo para estética.
Con la primera opción pretendemos adquirir mayor vitalidad y energía, prolongar la juventud, añadiendo vida a los...
Cuida tu postura para mejorar tu aspecto y tu salud
Una buena postura alarga el torso, define la cintura y te hace parecer diez años más joven.
Aquí tienes la manera de quitarte el peso que llevas en los hombros, para que puedas sentirte y...
Miel… ¿buena fuente energética o simple azúcar?
La miel, hecha por las abejas a partir del néctar de las flores, es una combinación de glucosa, fructosa, otros azúcares, agua y otras partículas.
La miel hecha a partir de las flores del trigo...
Alubias, excelente alimento para tus músculos
Cuando se trata de conseguir músculo sabemos que la dieta supone la clave del éxito.
Pero no tiene que limitarse a comer arroz y pollo. Ingerir una buena cantidad de antioxidantes y fibra nos permitirá alcanzar...
