Abdomen, quemar grasa

Quemar grasa haciendo abdominales

Puedo asegurar que he visto invertir más esfuerzos vanos en la cintura que en ninguna otra zona corporal y sin embargo conseguir unos buenos abdominales es sencillo, ojo, no quiero decir fácil, sino que no debe resultar complicado. Existen varios...
Complejo de Adonis

El Complejo de Adonis, un problema de nuestro tiempo

Cada día más hombres se obsesionan con conseguir un cuerpo de Adonis, arriesgando sus vidas en el intento.Con la enorme presión ejercida por los medios de comunicación para tener un aspecto envidiable, es difícil...
Ganancia Muscular

El ABECÉ de la ganancia muscular

Apuesto a que si hiciéramos una encuesta entre los usuarios de cambiatufisico al menos el 90% se definiría a sí mismo como una persona con dificultades para crecer en tamaño muscular.Lo cierto es que la...
Evitar la resaca

¿Se puede evitar la resaca?

Dolor de cabeza, náuseas, mareos, irritabilidad, fatiga, palidez, temblores, vómitos y sed. ¡Vaya con la resaca!Seguro que quieres saber como evitar la resaca. Después de todo no dejas de escuchar remedios mágicos como el...
Culturismo, la cura anti envejecimiento

Culturismo, la cura para el envejecimiento

Ayer mismo, el cinturón te ajustaba perfectamente, podías ponerte a tope sin ningún problema y la edad madura semejaba algo tan remoto como las mismas estrellas.La realidad de la juventud perdida puede penetrar de...
Acelerar pérdida de grasa

Perder grasa al máximo durante y después del ejercicio

Las tablas de calorías pueden llegar a ser una lectura deprimente. Si te pasas media hora en la maquina simuladora de escaleras sólo consumes 300 o 400 calorías. Una hora 700 u 800.Parece injusto...
Carga y descarga de carbohidratos

Carga y descarga de carbohidratos, transforma tu físico en una semana

¿Es posible transformar radicalmente tu físico en sólo una semana? ¿Puedes modificar de verdad tu apariencia en ocho días, pasando de blando a recortado?Sí, pero siempre que ya estés en una buena forma y seas...
Estética o salud

Entrenar para estética o por salud

Nunca me llegaré a cansar de advertir entre la diferencia de entrenar para salud y hacerlo para estética.Con la primera opción pretendemos adquirir mayor vitalidad y energía, prolongar la juventud, añadiendo vida a los...
Postura corporal

Cuida tu postura para mejorar tu aspecto y tu salud

Una buena postura alarga el torso, define la cintura y te hace parecer diez años más joven.Aquí tienes la manera de quitarte el peso que llevas en los hombros, para que puedas sentirte y...
perder kilos

Perder kilos con diez sencillas reglas

Los métodos para perder kilos de grasa no funcionan de la misma manera para todo el mundo. A una persona le da resultado un sistema, a otra le da resultado otro, y, a la mayoría,...
Tratamientos para adelgazar

Tratamientos para adelgazar

Un reciente estudio de la Universidad de Alabama (Estados Unidos) revela que la obesidad en hombres adultos de entre 20 y 40 años reduce su expectativa de vida en más de una década.En ocasiones, podría traducirse hasta en 20 años...
dietas adelgazantes

La salud y las dietas adelgazantes

El hombre de hoy está afrontando diversos desafíos que imponen los tiempos actuales y que han llevado al sexo masculino a cuidar su imagen mucho más que hace algunos años.El principal problema al que...