Estiramientos

Estiramientos y entrenamiento de la flexibilidad en el gimnasio

Los estiramientos son indispensables en la vida cotidiana a fin de mejorar la soltura, la tonicidad y la movilidad. Los estiramientos no constituyen únicamente una manera de tonificar el cuerpo: ayudan a eliminar el estrés...
Estiramientos en el gimnasio

Como calentar en el gimnasio

Preparar el cuerpo para un entrenamiento intenso es una práctica vital al comienzo de cada sesión de levantamiento. En este artículo veremos dos variables muy importantes a tener en cuenta: El Calentamiento y los Estiramientos...
Test flexibilidad

Prueba de Flexibilidad

La flexibilidad es el intervalo de recorrido alrededor de una articulación determinada. Como la fuerza, la flexibilidad es específica de cada articulación, y podemos tener unas más flexibles que otras. Es necesario poseer un grado...