jueves, mayo 28, 2020
Estiramientos en el gimnasio

Calentamiento y estiramientos en el gimnasio

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Preparar el cuerpo para un entrenamiento intenso es una práctica vital al comienzo de cada sesión de levantamiento. En este artículo veremos dos variables muy importantes a tener en cuenta: El Calentamiento y los Estiramientos...
Test flexibilidad

Prueba de Flexibilidad

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La flexibilidad es el intervalo de recorrido alrededor de una articulación determinada. Como la fuerza, la flexibilidad es específica de cada articulación, y podemos tener unas más flexibles que otras. Es necesario poseer un grado...
Estiramientos

Estiramientos y entrenamiento de la flexibilidad en el gimnasio

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Los estiramientos son indispensables en la vida cotidiana a fin de mejorar la soltura, la tonicidad y la movilidad. Los estiramientos no constituyen únicamente una manera de tonificar el cuerpo: ayudan a eliminar el estrés...
Estiramientos para musculación

Circuito de estiramientos para tu rutina de pesas

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Siempre remarcamos la importancia de los estiramientos en el gimnasio. Existen muchas razones pero podríamos decir que una adecuada rutina de estiramientos después de las pesas nos va a permitir entrenar durante mucho más tiempo...
Estiramiento de los hombros

Estiramiento de los hombros

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Más de un tercio de la población adulta sedentaria será víctima de problemas en los hombros en un momento u otro de su vida. Dichos problemas derivan, mayoritariamente, de pequeños desgarros más o menos importantes de los músculos del grupo de...