Rutina de hombro

Rutina de especialización de hombros

Los hombros son uno de los grupos más importantes para la estética general ya que acentúan la amplitud del torso destacando la forma en V y haciendo parecer la cintura más estrecha de lo que es...
Entrenar Deltoides Posterior

Consejos para entrenar el deltoides posterior

Mucha gente trata con indiferencia a sus deltoides posteriores (no en cambiatufisico, donde siempre incluimos al menos un ejercicio específico para esta zona). Después de todo, comparados con otros músculos más grandes (sobre todo pecho, espalda y cuadríceps),...
Rutinas Hombro con pesos Libres

Rutinas de hombros con pesos libres

Existen multitud de aparatos en el gimnasio para realizar tu rutina de hombros; multipower, máquinas de discos, máquinas de placas, etc. Pero lo cierto es que el hombro es un grupo muscular perfecto para...
Entrenamiento de los Hombros,Rutinas

Rutinas y entrenamiento de hombros

Las rutinas para hombros son de las más solicitadas por los practicantes de culturismo debido a que el hombro suele ser uno de los músculos más retrasados. Las rutinas de hombro deben componerse de ejercicios...
Rutina Hombro,Series Gigantes

Rutina de hombro con serie gigante

Si tienes poco tiempo de entrenamiento o  quieres algo nuevo para tu entrenamiento de hombros esta es tu rutina. Para realizarla correctamente tienes que tener claro el concepto de serie gigante. Es una rutina para gente...