viernes, octubre 22, 2021

Huevos, un poderoso alimento para tu dieta

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Los huevos son un alimento muy rico en proteinas y en nutrientes. El consumo de un alimento como el huevo, tan rico en proteínas,...

Dolor de espalda, consejos para prevenirlo y curarlo

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Según las estadísticas las 3/4 partes de la población han padecido alguna vez un episodio de dolor de espalda intenso. El dolor de espalda aparece,...

Carbohidratos, como dominar el combustible de tus músculos

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Los hidratos de carbono (HC), también denominados glúcidos, carbohidratos o, vulgarmente, azúcares, están considerados como la fuente de energía preferida por el organismo humano,...

Ginecomastia, lo que debes saber

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La ginecomastia es una acumulación de grasa, mas o menos discreta, que se localiza de forma uni o bilateral, en la zona retro areolar del pecho...

La mejor hidratación para el entrenamiento

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El agua es, sin lugar a dudas, la sustancia nutritiva más importante, constituyendo alrededor del 60% del peso corporal total, de manera que casi...

Los carbohidratos engordan ¿Sí o No?

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Cada vez más personas deportistas dejan de comer hidratos en la cena para evitar ganar peso. Muchos deportistas, especialmente los que están interesados en ganar...

Pan y músculos

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Arnold enlazo una vez el pan blanco con la muerte blanca y desde entonces los culturistas han sentido una relación de amor-odio con este...

Los «picoteos» saludables que puedes meter en tu dieta

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Para matar el gusanillo apúntate al snacking sano. Para estar sano/a y en forma no hace falta pasar hambre. Seguro que sabías que los expertos...

Sepia, excelente fuente de proteínas para el culturista

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Las proteínas son muy importantes para el culturista, que siempre anda a la búsqueda de la fuente más rica de proteína limpia. Puede que...

Aspartamo, ¿es realmente peligroso?

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Hace más de 20 años que se utiliza el aspartamo como "azúcar falso". El aspartamo es un edulcorante a base de aminoácidos (éster metílico del dipéptido L...

El Complejo de Adonis, un problema de nuestro tiempo

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Cada día más hombres se obsesionan con conseguir un cuerpo de Adonis, arriesgando sus vidas en el intento. Con la enorme presión ejercida por los...

La dieta del Índice Glucémico

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El ser humano es débil y una de sus debilidades es la alimentación. Como el ritmo de vida, los compromisos sociales y laborales y esos...