Suplementación

Es una duda recurrente... ¿Si ya tomo batidos de proteínas en mi programa de suplementación es necesario añadir aminoácidos aparte o incluso al mismo batido?A priori, si se consumen suficientes proteínas, podría parecer superfluo añadir...

Desde siempre el hombre ha sentido una necesidad de superar sus capacidades físicas.Con el paso de los siglos y el aumento de los momentos de ocio, las actividades deportivas han potenciado estas ansias de superación.Desde antiguo se observó que la...

El máximo desarrollo muscular no se consigue a base solo de entrenamiento. Si vuestro objetivo es llegar a ganar al menos un par de kilos de músculo al mes necesitáis consumir mucha proteína, muchos...

Muchos usuarios tienen dudas sobre que suplementos elegir, por ello vamos a daros unos pequeños consejos para elegirlos. Con estos consejos nos será más fácil distinguir los buenos suplementos de los malos, y las ayudas...

Diversos métodos intentan bloquear la proteína miostatina, para conseguir limitar los efectos negativos de este bloqueador del músculo. El objetivo está claro, si consigo limitar la acción de la proteína que destruye el músculo podré...

Vamos explicar los suplementos dirigidos exclusivamente a las mujeres. Los culturistas tienen que tomar muchas decisiones cuando entran en un establecimiento de suplementos, y ser mujer y culturista significa que aun tienes más pastillas...

Actualmente hay tantos productos nutricionales en el mercado que podrías tener la sensación de que hay pocas cosas en las que puedas basar tu decisión excepto la publicidad, los consejos de los dependientes de...

Quizás has visto los anuncios y te has sentido alarmado por los avisos de que el óxido nítrico (NO) es peligroso. ¿Puede ser cierto? Sí y no. El NO es una molécula multifuncional implicada en...

Gracias al avance de la tecnología y la investigación estamos viviendo una auténtica revolución en el campo de la nutrición y los suplementos dietéticos.Hoy en día, existen deportistas que continúan con hábitos alimenticios desfasados...

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha informado de la presencia de 1,3 dimetilamilamina (DMAA) en los suplementos alimenticios para deportistas:Jack 3D Lipo 6 Black Hemo- Rage, Hidroxystim NeurocoreEsto suplementos son comercializados...

Justo este es un aspecto donde los suplementos aún no han llegado a conseguir los tan perseguidos efectos “quemagrasas”. En el mercado puedes encontrar desde la clásicos e inofensivos “L-Carnitina” y “Fat burners”, hasta...

Las personas cada vez más están tomando como hábito la práctica de actividades regulares, ya sea por motivos estéticos o para el mantenimiento de un estilo de vida saludable, o para tomar parte de...