Elevaciones de glúteos para abdomen

Elevaciones de glúteos para abdomen

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Rodar con la barra

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Encogimientos en polea

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Este ejercicio trabaja la totalidad del abdomen y es un ejercicio a nuestro parecer imprescindible en tu rutina de abdominales ya que permite trabajar el abdomen con peso. Expulsad el aire a medida que hacéis...
Encogimientos en maquina

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Encogimientos invertidos

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Elevaciones de piernas con balón medicinal

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Tijeras de piernas

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Elevaciones de piernas en paralelas

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Elevaciones de rodillas a la cabeza

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Elevaciones de piernas colgado

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Elevaciones de piernas en banco plano

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Pull-in con balón de ejercicio

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