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El entrenamiento femenino ha evolucionado. Atrás quedaron los mitos que decían que las pesas eran “solo para hombres” o que el cardio era la única forma de adelgazar.
Hoy sabemos...
Guía de entrenamiento para mujeres Fitness
¿Quieres ser una mujer fitness? ¿No te gusta tu cuerpo y quieres cambiarlo? Para hacerlo con salud y obtener progresos tienes que empezar a entrenar con pesas.
Pero no es...
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Rutinas de gemelos para unas pantorrillas más estéticas y tonificadas
Todas querríamos potenciar las siete curvas que, en mi opinión, potencian la silueta femenina, porque son las que proporcionan esa imagen de amazona moderna, atlética, dinámica y sensual.
Estás curvas...
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Redondear los glúteos es uno de los objetivos más comunes cuando queremos mejorar nuestra apariencia física. Redondearlos y ganar firmeza es relativamente sencillo si se es constante.
Estoy plenamente convencido...
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Tacones, celulitis y otros problemas
Si abusas de uso del tacón quizás deberías replanteártelo... ¿De verdad merece la pena aparentar ser unos centímetros más alta? Lo veremos a continuación.
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