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    Los principiantes deben empezar poco a poco a introducirse en las técnicas de musculación. Realizar rutinas demasiado avanzadas o consejos inadecuados puede ocasionar lesiones o falta total de resultados.

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    Alcanza un nuevo nivel de crecimiento muscular añadiendo técnicas culturistas avanzadas a tus entrenamientos. Estas técnicas de alta intensidad te harán sufrir.

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    Las rutinas de definición tienen como principal objetivo perder la mayor parte de grasa corporal pero manteniendo la mayor cantidad de músculo posible. Además, una rutina de definición no se contempla sin una buena dieta de definición.

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    Rutina para hipertrofiar al máximo. La fuerza y la resistencia mejorarán moderadamente, pero el objetivo primordial es el volumen muscular y de ahí el nombre de rutina de hipertrofia total.

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    Rutina de gimnasio con una planificación anual, con diferentes fases y objetivos de entrenamiento. Es una rutina muy efectiva pero exigente, recomendada para intermedios y avanzados.

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    La musculación es uno de los recursos más utilizados por todo tipo de personas ya sea para mejorar su físico, ganar masa muscular, adelgazar o simplemente como complemento para todo tipo de deportes.

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