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  • Entrenamiento y Rutinas para principiantes

    Entrenamiento y Rutinas para principiantes

    Los principiantes deben empezar poco a poco a introducirse en las técnicas de musculación. Realizar rutinas demasiado avanzadas o consejos inadecuados puede ocasionar lesiones o falta total de resultados.

  • Entrenamiento de Alta Intensidad

    Entrenamiento de Alta Intensidad

    Alcanza un nuevo nivel de crecimiento muscular añadiendo técnicas culturistas avanzadas a tus entrenamientos. Estas técnicas de alta intensidad te harán sufrir.

  • Rutinas de definición muscular

    Rutinas de definición muscular

    Las rutinas de definición tienen como principal objetivo perder la mayor parte de grasa corporal pero manteniendo la mayor cantidad de músculo posible. Además, una rutina de definición no se contempla sin una buena dieta de definición.

  • Rutina de Hipertrofia Total

    Rutina de Hipertrofia Total

    Rutina para hipertrofiar al máximo. La fuerza y la resistencia mejorarán moderadamente, pero el objetivo primordial es el volumen muscular y de ahí el nombre de rutina de hipertrofia total.

  • Rutina de Gimnasio Anual

    Rutina de Gimnasio Anual

    Rutina de gimnasio con una planificación anual, con diferentes fases y objetivos de entrenamiento. Es una rutina muy efectiva pero exigente, recomendada para intermedios y avanzados.

  • Musculación

    Musculación

    La musculación es uno de los recursos más utilizados por todo tipo de personas ya sea para mejorar su físico, ganar masa muscular, adelgazar o simplemente como complemento para todo tipo de deportes.

  • Ejercicios de Gimnasio

    Ejercicios de Gimnasio

    En esta sección tenemos una selección de los mejores ejercicios de musculación que se pueden realizar en un gimnasio. Variarlos es muy importante para conseguir nuestros objetivos de entrenamiento.

  • Definición Muscular

    Definición Muscular

    Definir los músculos se refiere a la capacidad de perder grasa corporal manteniendo la cantidad de masa muscular intacta. Además del entrenamiento, una dieta adecuada es fundamental.

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