CONCEPTOS BÁSICOS (Abdomen)

Para poder trabajar de forma correcta el abdomen en primer lugar es necesario saber como funciona este complejo grupo muscular. Por lo tanto, antes de empezar cualquier rutina de abdominales te recomendamos que leas con atención las siguientes líneas. Estamos seguros que te serán de mucha utilidad para conseguir el desarrollo abdomnial que deseas.

Conocer las funciones del abdomen hará que le des una gran importancia a su entrenamiento; al conocer el orden de trabajo sabremos como orientar correctamente nuestras rutinas y más concretamente el orden de los ejercicios; conociendo las normas generales de ejecución evitaremos lesiones y dolores molestos que pueden derivarse de una realización incorrecta de los ejercicios de abdominales; también te mostramos los mitos a evitar sobre el entrenamiento de abdominales.

Funciones del abdomen – Orden de trabajo - Ejecución correcta – Mitos