Entrenamiento de los Abdominales

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Entrenamiento del abdomen

Para realizar un correcto entrenamiento de los abdominales  es necesario saber como funciona este complejo grupo muscular.

Por lo tanto, antes de empezar cualquier rutina de abdominales te recomendamos que leas con atención las siguientes líneas sobre entrenamiento abdominal.

Estamos seguros que te serán de mucha utilidad para conseguir el desarrollo abdominal que deseas.

Conocer el funcionamiento del abdomen hará que le des una gran importancia al entrenamiento abdominal; al conocer el orden de trabajo adecuado sabremos como orientar correctamente nuestras rutinas y más concretamente el orden de los ejercicios.

Además, al conocer las normas generales de ejecución de los ejercicios abdominales evitaremos lesiones y dolores molestos que pueden derivarse de una realización incorrecta de los ejercicios de abdominales; también te mostramos los mitos a evitar sobre el entrenamiento abdominal

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7 Comentarios en "Entrenamiento de los Abdominales"

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19 septiembre, 2011 7:38

muchas gracias ;)

eh empesado a cambiar mi fisico formidablemente xD

ya estoy desapareciendo mi cuarpo de perro de rancho jaja

muchas gracias

26 noviembre, 2011 6:48

Me parece bien los ejercicios de Abdomen

Gracias a todos los tip de esta pagina

me an estado ayudando para poder llevar una muy buena rutina

y saber como entrenar y ayudar e entrenar

Flaco
3 marzo, 2013 7:15

Cuantas series recomiendas hacer para cada musculo de abdomen, osea abdomen inferior, oblicuos y superior

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