Curl con mancuernas en banco inclinado a dos manos

Curl con mancuernas en banco inclinado

Haced este ejercicio hacia la mitad de vuestro entrenamiento de bíceps. Precededlo con ejercicios más pesados de bíceps como flexiones con barra o flexiones con mancuernas...
Curl concentrado

Curl concentrado

El objetivo del Curl de concentración o Curl concentrado es la cabeza larga del bíceps y es un ejercicio excelente para realizar al final...
Curl con mancuernas agarre martillo a dos manos

Curl con mancuernas agarre martillo

El objetivo del curl martillo es trabajar la cabeza larga del bíceps y braquiales y es un ejercicio ideal para ser realizado al final...
Ejercicios de Bíceps

Ejercicios de Bíceps, los mejores que puedes realizar

Los mejores ejercicios de bíceps están aquí. Sigue nuestras recomendaciones para alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con nuestra selección, te garantizamos que no perderás...
Curl predicador con mancuernas a dos manos

Curl predicador con mancuernas

El curl predicador con mancuernas, o curl en banco Scott, es uno de los ejercicios de bíceps más efectivos y clásicos para desarrollar la...
Curl con mancuernas sentado con giro

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El curl con mancuernas sentado es un ejercicio de bíceps fundamental, que ayuda a desarrollar fuerza, tamaño y definición en la parte superior de...
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Curl de bíceps en polea en banco inclinado

Los objetivos del curl de bíceps en polea en banco inclinado es trabajar las cabezas larga y corta del bíceps. Es un ejercicio de bíceps...
Curl Scott con barra Z

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El curl Scott con barra Z, también llamado curl en banco de predicador con barra Z es uno de los ejercicios de bíceps clásicos...
Curl araña con barra Z

Curl araña con barra

Con ese nombre, pocos reconoceréis el ejercicio del que estamos hablando, pero no negaremos que tiene enganche, el curl de bíceps araña o spider...
Curl en polea alta

Curl en polea alta

Desarrollad los bíceps a tope usando este movimiento de tensión constante. Ejecución de curl en polea alta Unid dos manerales tipo D a unas poleas altas que estén a 25...
Curl Zottman

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A pesar de la rareza del curl Zottman , es un ejercicio más fácil de ejecutar de lo que su nombre, a priori, pueda llegar a indicar. Principalmente,...
Curl invertido con barra

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El curl invertido con barra es el mejor ejercicio de antebrazos que puedes realizar. Solo necesitas una barra, por lo que podrás realizarlo desde...

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