Entrenamiento Archivos | Página 6 de 14

Larry Scott

Larry Scott, "La leyenda", nació el 12 de octubre de 1938 en Blackfott (Idaho, EE UU). En su adolescencia era gimnasta, pero en la primavera...

Técnica de ejecución de los ejercicios

Para un objetivo de desarrollo de la fuerza a través de la hipertrofia, el principio que debemos cumplir es el de causar el mayor daño tisular...

Rutina y entrenamiento abdominal por Dorian Yates

En este artículo, Dorian Yates, el 6 veces Mr. Olympia (y de forma consecutiva) nos muestra su visión del entrenamiento abdominal. Puede que no estéis...

Técnica de Descanso/Pausa (Rest/Pause)

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Cuanto dormir para progresar en el gimnasio

Dentro del trinomio Entrenamiento - Nutrición - Descanso, el último de ellos es por lo general descuidado y debe tener la misma importancia que los...

Entrenamiento funcional: pros y contras que debes conocer

El entrenamiento funcional (o Functional Training) ha pasado de ser una técnica usada en fisioterapia y alto rendimiento a convertirse en una de las...

Tipos de agarre en el gimnasio y por qué variarlos

El agarre que eliges en tus ejercicios de gimnasio marca una gran diferencia. No se trata solo de sujetar la barra o las mancuernas,...

Entrenamiento balístico

Mientras que las repeticiones lentas y las descendentes pueden maximizar el crecimiento muscular, cuando se realiza cada repetición de una serie tan rápida y...

Cómo mantener y mejorar tu forma física durante el verano

El verano trae consigo días más largos, buen tiempo y una energía que invita a moverse… pero también calor, planes sociales y, a veces,...

Como calentar en el gimnasio

Preparar el cuerpo para un entrenamiento intenso es una práctica vital al comienzo de cada sesión de levantamiento. En este artículo veremos dos variables muy...

Entrenamiento de Prefatiga

La técnica de entrenamiento de prefatiga no es tanto una técnica de ejercicio como una variación del orden de los ejercicios. La recomendación general más...