jueves, julio 7, 2022

Batido de tres tipos de suplementos de proteína para máximo desarrollo

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Durante los pasados 20 años la proteína de suero ha sido la medida gloriosa de las proteínas en polvo desde que la investigación descubrió...

Proteína de soja contra proteína de leche. ¿Cual es más anabólica?

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La principal ventaja de las proteínas de la soja es no tener un origen animal como todas las proteínas que hemos mencionado anteriormente. Por lo tanto,...

Añadir más aminoácidos a las proteínas, ¿Es necesario?

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Es una duda recurrente... ¿Si ya tomo batidos de proteínas en mi programa de suplementación es necesario añadir aminoácidos aparte o incluso al mismo...

Exceso de proteínas en la dieta

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Si bien el principal efecto secundario de un exceso de proteínas es una disminución de la progresión deportiva las proteínas pueden ser fuente potencial...

Proteína de suero y su elaboración paso a paso

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Tomar proteínas en polvo parece descabellado y contraproducente para algunos y para otros se trata de un claro dopaje: "¡las proteínas aumentan el tamaño del...

Pros y contras de las proteínas

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En este artículo vamos a comparar los diferentes tipos de proteínas existentes y vamos a analizar brevemente sus pros y sus contras. Las proteínas del...

Caseína, la mejor proteína nocturna

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Las proteínas anabolizantes, también llamadas de acción rápida, agrupan las wheys (suero) y los aminácidos. Las proteínas anticatabolizantes o de digestión lenta se refieren especialmente a la...

La caseína y el suero, dos tipos de proteínas presentes en...

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La leche contiene dos proteínas primarias, la caseína y el suero (un 80% de la primera y un 20% del último). La mayoría de los...