domingo, octubre 20, 2019
Elevaciones de piernas para oblicuos tumbado

Elevaciones de piernas para oblicuos tumbado

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Encogimientos con codo a rodilla contraria

Encogimientos con codo a rodilla contraria

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Encogimiento lateral con mancuerna de pie

Encogimiento lateral con mancuerna de pie

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Encogimientos para oblicuos en banco declinado

Encogimientos para oblicuos en banco declinado

Utilizando un banco declinado,posicionarse con los pies encajados en la parte superior. Coloca tu mano izquierda sobre la oreja izquierda y tu mano derecha sobre el muslo o la cadera derecha.Lentamente, levanta la parte...
Encogimientos para oblicuos

Encogimientos para oblicuos

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Encogimiento lateral con barra de pie

Encogimiento lateral con barra de pie

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Encogimientos laterales dedos a los tobillos

Encogimientos laterales dedos a los tobillos

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Bicicleta para oblicuos

Bicicleta para oblicuos

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Encogimientos en balón de ejercicio

Encogimientos en balón de ejercicio

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Encogimientos con barra y press

Encogimientos con barra y press

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Encogimientos tocando dedos de los pies

Encogimientos tocando dedos de los pies

Acuéstate sobre tu espalda en el suelo sobre una colchoneta. Eleva las piernas hacia arriba en el aire y levanta ambos brazos hacia arriba en el aire, como si tu cuerpo formara una especie...
Encogimientos abdominales en suelo

Encogimientos abdominales en suelo

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